青年養(yǎng)生 從“八段錦”開始 ——銅陵青年夜校之八段錦教學在銅陵市中醫(yī)醫(yī)院開課

今年3月，由共青團銅陵市委員會主辦，銅陵市中醫(yī)醫(yī)院團委協(xié)辦的青年夜校之中醫(yī)基礎知識講座成功舉辦，受到了廣大青年朋友的歡迎與熱愛，作為熱度靠前的熱門課程，中醫(yī)養(yǎng)生功法“八段錦”教學適時“返場”，5月30日晚，八段錦教學迎來近三十位青年朋友，其中還有來自烏克蘭的年輕姑娘，學員們齊聚一堂共同感受中華傳統(tǒng)文化的獨特魅力。

當下越來越多的青年人加入養(yǎng)生群，春晚“八段錦”表演更是掀起了中式養(yǎng)生熱潮，堅持操練八段錦能夠行氣調血、舒筋活絡，緩解青年人疲勞、腰酸背疼等健康問題，增強體質。

課堂上安徽省中醫(yī)護理骨干人才、醫(yī)院外科護士長胡鑫雨向學員深入淺出地介紹了八段錦簡史、功用與習練方法，為后續(xù)操練奠定了理論基礎。

隨后，胡鑫雨與醫(yī)院八段錦教學老師陽紫君共同帶領學員操練八段錦。授課老師們示范講解了八段錦的手法、身形、步法等招式要領，在學習過程中，青年學員們認真領悟、仔細跟練，一招一式張弛有度、舒展大方，慢慢跟隨節(jié)奏做到了形、神、氣合一。老師們不時走到學員中糾正動作，確保學員能夠準確掌握八段錦功法的精髓。